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英武功夫散打女学员对抗训练视频

观看 :96次       日期 :2018-03-03

课程 :青少年散打10-16岁       教练 :程兴亮

通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。

免费预约散打体验课：021-51699389长宁中山公园馆 ；021-58366879浦东八佰伴馆

青少年散打 ( San Da )：针对10~16岁少年历练的武术散打课程；助力收获一份特长，释放学习压力，增强体质，吃苦精神、习惯素养、释放体能、磨练坚韧意志品德，符合青少年生理及心理特征。实战训练强化，拥有强壮体魄，轻松实现防身自卫强化的专项训练，课程针对青少年体能训练开发，加入防身技巧训练，实现由强身到防身的轻松转换。

成人散打搏击 ( San Da )：自信勇敢、健体强身，防身自卫，竞技比赛、释放压力，交友，减肥，培养毅力、提高防身自卫能力；针对16岁以上成年人防身自卫散打课程，对于新手教练会针对初学者不同技术程度分小组针对性指导，从基本动作开始，包括基本步法、拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。散打搏击重于实战训练，通过训练、能快速掌握自卫防身的技能，同时可全面提高人体身体素质。女性学习散打搏击，更能体会其防身自卫的好处。