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【完整版】全方位腰腹塑型，打造属于你的马甲线！

观看 :335次       日期 :2020-02-11

课程 :普拉提-核心 Pilates Core       教练 :秀秀

——Hot Fly Yoga

第十期公益免费课 | 共抗疫情    

 宅在家里的时间久了，美食丰富，所以容易在腰腹部堆积脂肪。如果我们的腰腹松弛，不仅身材走样，我们的后腰也会不稳定，受到挤压。

腰腹塑形瑜伽将会利用核心练习和普拉提腰腹着重训练核心和腰腹，

同时结合伸展和强调呼吸，保持了腰腹练习的有效强度。