18:10 - 19:10

平衡旋转

特色 : 平衡旋转是针对学习者对于重心摆位，及舞蹈中的旋转有明确的感知与控制的训练。

18:10 - 19:10

优雅流瑜伽

特色 : 从一呼一吸中将感官内收，与身心链接。 通过顺位的流动技巧 打开身体 感受瑜伽

19:15 - 20:15

舒雅芭蕾

特色 : 通过学习不同的芭蕾舞段从而提高肢体协调性、提升舞蹈的美感。

19:15 - 20:15

舞蹈作品

20:20 - 21:20

芭蕾入门

20:20 - 21:20

软开度训练

特色 : 好的拉伸是成功的一半，在老师的严谨指导下保证科学、安全、效率、优美地进行拉伸。