18:30 - 19:30

动感芭蕾入门

特色 : 通过抗阻力训练与芭蕾形体训练，减少脂肪改善体态，是一节力与美的课程

18:30 - 19:30

平衡旋转零基础

19:35 - 20:35

维密提臀

19:35 - 20:35

曼妙芭蕾

特色 : 在舒缓的音乐中，修饰体态，心静优雅，呼吸缓和的静态学习。

20:40 - 21:40

肌力劲步Muscle strength training（零基础）

特色 : 通过道具循环训练体系，达到训练全身肌肉的目的，辅助芭蕾提升身体平衡感与控制力。

20:40 - 21:40

软开度训练

特色 : 好的拉伸是成功的一半，在老师的严谨指导下保证科学、安全、效率、优美地进行拉伸。