▲sequenceYoga 精准顺位瑜伽
为什么瑜伽顺位如此重要？
顺位的目的是为安全练习创造一个稳定的基础，允许身体以新的方式打开，并减少受伤的风险。关节和支撑组织的磨损会随着时间的推移而发生，因此很多瑜伽学生发现自己在练习多年后患上了重复性练习疾病，从而不得不打破长期形成的模式，以更健康的方式重新塑造自己的姿势。这就是为什么在你的练习中尽早(为你自己的身体)建立最佳的顺位意识是很重要的。
为什么瑜伽顺位如此重要？
顺位的目的是为安全练习创造一个稳定的基础，允许身体以新的方式打开，并减少受伤的风险。关节和支撑组织的磨损会随着时间的推移而发生，因此很多瑜伽学生发现自己在练习多年后患上了重复性练习疾病，从而不得不打破长期形成的模式，以更健康的方式重新塑造自己的姿势。这就是为什么在你的练习中尽早(为你自己的身体)建立最佳的顺位意识是很重要的。
