Belly Dance 肚皮舞

（一）肚皮舞特点：

1.肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，充分发挥出女性身体的阴柔之美；

2.通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言；

3.它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性；

（二）针对人群：所有喜欢舞蹈的人群；

（三）注意事项：

1.膝关节有伤，腰部有伤的会员需在老师指导下完成课程；

   2.空腹练习:课前两小时空腹为最佳。