Woman Yoga 女性瑜伽
（一）女性瑜伽的特点：
1.女性调理瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统；
2.身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展，带动全身的血气流通；
（二）针对人群：适合所有人群；
（三） 注意事项：
1.注重呼吸与身体的配合，保有一定的弹性空间；
2.空腹练习：课前两小时空腹为最佳。
（一）女性瑜伽的特点：
1.女性调理瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统；
2.身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展，带动全身的血气流通；
（二）针对人群：适合所有人群；
（三） 注意事项：
1.注重呼吸与身体的配合，保有一定的弹性空间；
2.空腹练习：课前两小时空腹为最佳。
