Reduce Weight 减肥瑜伽

瑜伽不会让我们的身体单纯的胖或瘦，而是会将我们的身体调节到一个合适的状态；

课程特点：

 1.将运动积累到一定的度，从而达到消耗身体多余热量和脂肪的目的；

 2.改善人体的消化系统；

 3.改善增强人体的免疫系统和内分泌系统，一些体位能刺激松弛的腺体，增加释放荷尔蒙，如甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重；

 4.瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞；

 5.通过运动改善人体体质和饮食习惯，从而帮助人体有很好的自律系统；

适合人群：大多数人群；

注意事项：课前至少2小时内不要食用过量和食用油腻的食品，建议空腹。